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Pâtes crémeuses au poulet et paprika fumé

00:35 min
2 person(s)
Facile
532 kcal
Équilibré Rapide Sans produits laitiers de vache Riche en protéines

Instructions

1

Cuire les pâtes

  1. Fais bouillir une grande casserole d’eau salée.
  2. Fais cuire les pâtes selon les indications du paquet.
  3. Égoutte-les en conservant une louche d’eau de cuisson pour la sauce.

2

Cuire le poulet

  1. Coupe le filet de poulet en dés ou lamelles.
  2. Assaisonne avec paprika fumé, ail en poudre, origan, sel et poivre.
  3. Fais chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle.
  4. Ajoute le poulet et fais cuire 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit à cœur.
  5. Réserve.

3

Préparer la sauce crémeuse

  1. Dans la même poêle, ajoute la crème Alpro soja light, le paprika fumé, la purée de poivron ou le concentré de tomate, la moutarde et le jus de citron.
  2. Fais mijoter à feu doux 2 à 3 minutes.
  3. Ajoute un peu d’eau de cuisson des pâtes si besoin.
  4. Incorpore la levure maltée ou le parmesan végétal si utilisé.
  5. Assaisonne avec sel, poivre et ail selon goût.

4

Mélanger et servir

  1. Ajoute les pâtes et le poulet dans la poêle avec la sauce.
  2. Mélange bien pour enrober les pâtes.
  3. Rectifie l’assaisonnement si nécessaire et sers chaud.

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Ingredients

2
120 g
300 g
2 cc
0.5 cc
0.5 cc
1 cc
150 ml
1 cs
1 cc
1 cc
1 cs
Nutritional Values per Person
Énergie
Kcal 532.64 kcal
Graisse
Lipides 9.69 g
Acides gras saturés 1.5 g
Cholestérol 127.5 mg
Glucides
Glucides 48.09 g
Sucres 1.73 g
Fibres alimentaires 2.37 g
Protéines
Protéines 55.92 g
Vitamines
Vitamine b6 0.6 mg
Minéraux
Calcium 22.5 mg
Fer 1.5 mg
Magnésium 34.5 mg
Potassium 384 mg
Sodium 111 mg